Uzay yolculuğu: Uzaya uçmak gerçek bir baş belası

CNN
—

Uluslararası Uzay İstasyonunda altı ay kalmak astronotlar için stresli olabilir. Geçici olarak 5 cm’ye kadar boyları uzayabilirken, bu etkiye omurgayı destekleyen kasların zayıflaması da eşlik eder. yeni çalışma.

Astronotlar, uzay görevleri uzadıkça 1980’lerin sonlarından beri sırt ağrısı bildiriyorlar. Havacılıkla ilgili verileri, ABD astronotlarının yarısından fazlasının, özellikle belde olmak üzere sırt ağrısı bildirdiğini gösteriyor. %28’e varan bir oran, ağrının orta ila şiddetli olduğunu ve bunların bir kısmının tüm görev süresi boyunca sürdüğünü belirtti.

Dünya’nın yerçekimine döndüklerinde işler düzelmez. Görevden sonraki ilk yılda, astronotların bel fıtığı geçirme olasılığı 4,3 kat daha fazladır.

“Endişe nedeni olan devam eden bir sorun” dedi Dr. Douglas Chang, yeni çalışmanın ilk yazarı ve ortopedik cerrahi doçenti ve California San Diego Sağlık Üniversitesi’nde fiziksel tıp ve rehabilitasyon şefi. “Dolayısıyla bu çalışma, yalnızca epidemiyolojik bir açıklama kullanan ve astronotların sırtlarında neler olup bittiğine dair olası mekanizmaları inceleyen ilk çalışma.”

Astronotların karşılaştığı sırt problemlerinden sorumlu oldukları için, omurlarımız arasında oturan süngerimsi amortisörler olan intervertebral disklere çok dikkat çekildi. Ancak yeni çalışma bu düşünceyle çelişiyor. NASA tarafından finanse edilen bu araştırmada, Chang’ın ekibi disk yüksekliğinde veya şişmesinde çok az değişiklik gözlemledi veya hiç değişiklik gözlemlemedi.

Chang, ISS’de dört ila yedi ay geçiren altı astronotta gözlemledikleri şeyin, lomber (alt) omurgadaki destekleyici kaslarda muazzam bir dejenerasyon ve körelme olduğunu söyledi. Bu kaslar, Dünya gibi bir ortamda dik durmamıza, yürümemize ve üst ekstremitelerimizi hareket ettirmemize yardımcı olurken, diskleri ve bağları zorlanmaya veya yaralanmaya karşı korur.

Sıfır yerçekiminde, gövde, büyük olasılıkla omurganın eğriliğinin düzleştiği omuriliğin boşalmasına bağlı olarak uzar. Chang, astronotların bel kaslarını da kullanmadıklarını, çünkü Dünya’da yaptıkları gibi eğilmediklerini veya bellerini hareket için kullanmadıklarını söyledi. Bu, astronotların altı ay boyunca alçı takmaları gibi, acı ve sertliğin ortaya çıktığı yerdir.

Görevlerden önce ve sonra yapılan MRI taramaları, astronotların uçuşları sırasında bu kaslarda %19’luk bir kayıp yaşadıklarını ortaya çıkardı. Chang, “Burada, Dünya’da altı haftalık eğitim ve yeniden işlemeden sonra bile, kayıplarının yalnızca yaklaşık %68’i geri kazanıldı,” diye açıkladı.

Chang ve ekibi, bunun uzun vadeli insanlı görevler için ciddi bir sorun olduğunu düşünüyor, özellikle de yalnızca Kızıl Gezegene ulaşmak için sekiz veya dokuz ay sürebilecek bir Mars gezisi düşünüldüğünde. Bu yolculuk ve astronotların Mars yerçekiminde (Dünya’nın yüzey yerçekiminin %38’i) harcayacağı potansiyel zaman, kas erimesine ve kondisyon kaybına neden olur.

Ekibin gelecekteki araştırmaları, kas kaybına ve daha yavaş iyileşme süresine neden olma olasılığı daha yüksek olabilecek bildirilen boyun problemlerini de ele alacaktır. Ayrıca, uzay istasyonundayken astronotlara ne olduğunu incelemek için gemide omurga ultrasonları konusunda başka bir üniversite ile çalışmayı umuyorlar.

Kimse sırt ağrısını ve kas atrofisini sevmediği için Chang, astronotların uzay istasyonunda her gün yaptıkları iki ila üç saatlik antrenmana ek önlemler önerdi. Egzersiz ekipmanları kardiyovasküler ve iskelet sağlığı da dahil olmak üzere bir dizi konuya odaklansa da ekip, astronotların ayrıca omurgaya odaklanan bir temel güçlendirme programı oluşturmaları gerektiğine inanıyor.

Chang, astronotların sıfır yerçekiminde bellerini esnetmek veya sırt ağrısını hafifletmek için kullandıkları “fetal germe” pozisyonuna ek olarak yoga önerdi. Ama bunu söylemenin yapmaktan daha kolay olduğunu biliyor.

“Pek çok yoga, yerçekiminin hamstringlerin, baldır kaslarının, boynun ve omuzların gerilmesine izin verdiği Downward Dog gibi yerçekiminin etkilerine bağlıdır. Bunu kaldırırsanız, aynı faydayı elde edemeyebilirsiniz.”

Uzay istasyonundaki tüm makineler ayrıca ağırlık, boyut ve hatta istasyonda yaratabilecekleri yankılanmalar düşünülerek tasarlanmalıdır.

Chang ve diğer araştırmacılar, bir sanal gerçeklik ekibiyle, astronotların arkadaşlarını, ailelerini ve hatta Twitter takipçilerini sanal bir antrenmana davet etmelerini sağlayacak farklı eğitim programları üzerine beyin fırtınası yaptılar ve antrenmanlarını her gün tekrar etmeyi daha eğlenceli ve rekabetçi hale getirdiler.

Chang’in takım arkadaşlarından biri bu acıyı bizzat hissetti. doktor Scott Parazynski, Everest Dağı’na tırmanan tek astronottur. ISS’den Dünya’ya döndükten sonra bel fıtığı geçirdi. Bir yıldan kısa bir süre sonra, Everest’e ilk kez tırmanmaya çalıştığında, uçakla tahliye edilmesi gerekti. Rehabilitasyon sürecinin ardından nihayet zirveye ulaştı. Şimdi mevcut astronotlarla sıfır yerçekiminde sağlık çalışmalarına nasıl katkıda bulunabilecekleri hakkında konuşuyor.

Chang, astronotları sağlıklı ve formda tutmanın yapabilecekleri en az şey olduğunu söyledi.

“Bir ekip geri geldiğinde, uzay istasyonunun bir tarafında bu güzel mavi gezegeni gördüklerini söylüyorlar” dedi. Değer verdikleri her şey bu kırılgan küçük gezegende. Ve diğer pencereden dışarı bakarlar ve sadece karanlığa doğru uzanan sonsuzluğu görürler ve kendilerine ve evrendeki yerlerine dair farklı bir anlayışla geri dönerler.

“Hepsi uzay bilgisini genişletmeye ve bir sonraki mürettebat için mümkün olan her şekilde artan ilerlemeler yapmaya hevesli.”